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Quando as crianças comem mal

Quando as crianças comem mal

Diz-se que uma criança come mal quando come pouca comida e pouca variedade. E os casos em que uma criança se alimenta mal costumam estar relacionados a não ter bons hábitos familiares a seguir. Além disso, esses distúrbios alimentares costumam comprometer o crescimento das crianças e reduzir seu sistema imunológico.

Uma em cada três crianças come muito pouca variedade de alimentos e quase metade deles nunca come alimentos como vegetais, legumes ou peixes. Além disso, 4% dessas crianças acabam tendo problemas de obesidade, além de outros transtornos alimentares, quando chegam à adolescência. Os maus hábitos familiares, ou seja, a ausência de regras nos horários das refeições, são a principal causa desses transtornos.

Os pais, por falta de tempo, até mesmo para cozinhar, ou para evitar qualquer confronto ou tensão com os filhos, acabam cedendo aos caprichos e desejos dos filhos. Não há um cardápio planejado e a alimentação balanceada das crianças fica para segundo ou terceiro plano. 75 por cento das crianças comem enquanto assistem televisão e 70 por cento dos pais admitem que não estão no controle sobre alimentar crianças.

Especialistas em alimentação infantil concordam que o papel que os pais têm na alimentação de seus filhos é essencial e importante. Os pais devem seguir algumas orientações:

- Intervir com paciência, firmeza e consciência quando se trata de reforçar comportamentos positivos em relação às refeições das crianças.

- Evite conflitos, tensões e discussões Na hora do almoço. Essas situações podem gerar estresse e ansiedade para as crianças e seus pais.

- Eles nunca devem ceder e permitir que as crianças escolham o que querem comer, diariamente.

- Que o momento da refeição é uma reunião familiar, dialogo legal.

- Impedir que as crianças comam enquanto assistem televisão. As crianças devem aprender a comer apreciando a comida.

- Se a criança não comer depois de cerca de vinte minutos, eles devem remover o prato da mesa e tente fazer a criança comê-lo novamente mais tarde.

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