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Mingau de aveia com chips de banana. Receita para crianças

Mingau de aveia com chips de banana. Receita para crianças

O aveia É um dos cereais que mais traz benefícios para as crianças, principalmente para o seu sistema digestivo. Rica em vitaminas, sais minerais e ácidos graxos de boa qualidade, a aveia também é muito indicada para acalmar a ansiedade, aumentar a energia e prevenir o colesterol em crianças e mulheres grávidas.

Guiainfantil.com desenvolveu uma receita fácil e rápida que agradará tanto crianças como adultos. É ideal para o pequeno almoço, lanche ou jantar em família.

Ingredientes:

  • 100 gr de aveia
  • 1/2 litro de água
  • Açúcar a gosto (opcional)
  • Dicas: você pode usar leite materno em vez de água. É importante usar o mesmo leite que o bebê já conhece

Esta receita é recomendada, por exemplo, para bebês a partir dos 6 meses de idade, quando começam a comer alimentos sólidos. Está mingau de aveia com chips de banana Pode ser o primeiro prato sólido para o bebê.

1- Coloque a aveia em uma tigela e lave para remover as impurezas;

2- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo para aquecer;

3- Quando estiver bem quente, acrescente a aveia e mexa;

4- Cozinhe por alguns minutos sem parar de mexer até a mistura engrossar;

5- Quando estiver com textura de mingau, retire a panela do fogo e deixe esfriar.

O mingau de aveia pode ser servido frio ou quente, vai depender do gosto de cada um. Para finalizar, corte as rodelas de banana e espalhe sobre o mingau. Os bebês vão adorar. Se seu filho tiver mais de 1 ano, você pode adicionar uma colher de chá de mel. Bom apetite!

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